Welcome Guest [Log In] [Register]
Đang tải công cụ t́m kiếm...
ALBUM ĐƯỢC ĐỀ CỬ:

NỘI QUY CÂU LẠC BỘ TIÊU-SÁO VIỆT NAM
Quy định khi viết bài
HƯỚNG DẪN 4RUM FANPAGE DIỄN ĐÀN
- Hướng dẫn post nhạc lên diễn đàn
- Hướng dẫn post video từ youtube
- Hướng dẫn up ảnh lên diễn đàn
- Hướng dẫn chỉnh sửa profile
Liên kết:
-Làm bằng ô tô rẻ nhất VN: hocbangoto.net
-Tư vấn & hỗ trợ đầu tư tài chính: babfx.com
Đang cập nhật bài viết mới, bạn chờ chút nhé...
Nếu đợi lâu hăy xem bài viết mới TẠI ĐÂY
Chào mừng bạn đă đến với câu lạc bộ tiêu, sáo Việt Nam
Ở đây, các bạn có thể học hỏi, trao đổi kinh nghiệm về các kỹ thuật chơi sáo, tiêu và các loại nhạc cụ khác với thành viên trong cả nước.
Bạn c̣n có thể tham gia các buổi offline thú vị, giúp bạn hiểu rơ và thêm yêu thích loại nhạc cụ phổ biến này
Nếu chưa tạo tài khoản, hăy ĐĂNG KƯ để có thể sử dụng đầy đủ các chức năng của diễn đàn:
Posted Image

Nếu quên mật khẩu bạn click VÀO ĐÂY, mật khẩu sẽ gửi vào email của bạn

Nếu bạn đă có tài khoản, hăy đăng nhập vào tài khoản của ḿnh!

Username:   Password:
Add Reply
  • Pages:
  • 1
  • 2
Luyện khí công để có sức khỏe và chơi sáo cho tốt; Hà Luyện chiêm nghiệm và chia sẻ
Topic Started: 10/10/2012 - 11:22 am (3,896 Views)
songdep
Member Avatar
Hoangtuanhsang
Khi mh ngủ hơi thở của mh sẽ đều đặn, ṿng tiểu châu thiên con người ta cũng đă học rồi, chẳng qua lúc học mh ko biết thôi... Luyện ṿng tiểu châu thiên hay c̣n gọi là trở về tử cung người mẹ, khi mh c̣n là thai nhi, chúng ta đă vô t́nh luyện ṿng tiểu châu thiên....
Đỉnh cao của chém hoa quả...
Posted Image

Tiêu Kiếm
Một tiêu một kiếm dọc giang hồ
T́nh sầu muôn thuở rượu một lô
Hai chân đi khắp giữa trời đất
Lấy trời làm nóc, đất làm nhà
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
thidangki
No Avatar
Đại tá
songdep
10/10/2012 - 11:54 pm
thidangki
10/10/2012 - 10:43 pm
songdep
10/10/2012 - 10:21 pm
thidangki
10/10/2012 - 09:54 pm
Đúng chính xác.Em cũng theo nghiệp vơ thuật từ bé và cũng luyện qua khí công cũng như nội công. Nó rất có ích ngoài việc luyện ngạnh công cho cơ thể rắn chắc chống va đập th́ nó c̣n giúp cho tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn cũng như giúp cho lá phổi của ḿnh có khả năng lấy dưỡng khí lớn hơn người b́nh thường và nhịn thở cũng tốt hơn người b́nh thường. Đây là video mà em nhờ thàng bạn quay bằng máy cùi bắp lúc em biểu diễn. không biết up trực tiếp các bác xem đỡ.http://www.youtube.com/watch?v=UVvOlUxYC2Y
Mh xem clip của bạn rồi, bạn học vơ lâu chưa? Học khí công có khó lắm ko? Mh thích vơ, đặc biệt là môn khí công, nó giúp mh khỏe bên trong... Nội công c̣n có tác dụng chữa bệnh cho mh và cho người khác...
Ḿnh học từ năm 10 tuổi.Học đc 9 năm th́ phải nghỉ v́ thầy là người gốc việt lai tàu nên về trung quốc với gia đ́nh ông bên đó. Nói đúng ra th́ học khí công nó chia ra gồm khí công trị bệnh, khí công vơ thuật và khí công tu luyện. Nó nó có các phương pháp tĩnh luyên động luyện, thiền định.Khí công luyện động luyện th́ dễ c̣n tĩnh luyện th́ hơi khó v́ nó đ̣i hỏi ư trí cao hơn. Động luyện th́ nó mượn động tác di chuyển của thân thể để dẫn khí. c̣n tĩnh luyện th́ phải dùng ư trí để ngồi thiền vận khí. Như video ḿnh biểu diễn đó là khí công động luyện. C̣n nội công th́ càng khó hơn là nó phải dùng nội lực và ngầm vận khí đi Nh́n bên ngoài th́ tưởng như không có ǵ nhưng bên trong khí huyết đi rất mạnh.V́ khí đi đến đâu nó dẫn theo máu ḿnh đi đến đó.Cả khí công và nội công đều có thể dùng chữa bệnh cho ḿnh và cho người đc.........
Mh thích học cái này, ko biết ở HP có chỗ nào học ko nhỉ?
Thường th́ các huyện đều có sở văn hóa nên Nếu bạn thích học th́ cứ đến sở van hóa thể thao của huyện bạn đang ở hỏi là kiểu ǵ cũng có........
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
thidangki
No Avatar
Đại tá
HVL
11/10/2012 - 11:00 am
PQV16982
10/10/2012 - 10:27 pm
ḿnh cũng từng tập khí công, ḿnh có lời khuyên cho các bạn muốn tập như thế này:
1. Nếu bạn xác định học bài bản, chuyên sâu th́ cần phải có pḥng tập yên tĩnh, không khí trong lành và phải có thầy hướng dẫn, người thầy sẽ giúp ta hít thở đúng cách, điều chỉnh những sai lầm trong khi tập (khí công chuyên sâu có rất nhiều cấm kỵ) và đả thông các luân xa,... Tuyệt đối không được tập luyện chuyên sâu theo sách vở và các video tham khảo (nếu bạn đến lớp khí công th́ thầy day sẽ đặc biệt lưu ư điều này). V́ khí công chuyên sâu là con dao 2 lưỡi, nếu tập tốt tập đúng cách sẽ rất có lợi cho sức khỏe, nếu tập không đúng cách có thể gây rối loạn hô hấp, bế tắc kinh mạch (gọi là tẩu hỏa nhập ma) trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến bán thân bất toại (liệt nửa người). Xin các bạn lưu ư.
2. Ḿnh khuyên các bạn nếu không có thầy dạy, không đủ quyết tâm và kiên tŕ th́ nên xem khí công như một môn tập luyện hít thở thông thường, hít vào ph́nh bụng, thở ra xẹp bụng xuống, cố gắng thở đều đặn, nhẹ nhàng (lúc mới tập đừng quá sức, nếu hít vào mà giữ được hơi ở bụng một tư th́ tốt c̣n không th́ cũng không nên cố). Lúc thở không nên nghĩ đến việc dẫn khí theo tiểu chu thiên, đại chu thiên và các huyện đạo ǵ cả, cứ hít thở b́nh thường thôi, thuận theo tự nhiên. Chúc các bạn thành công.
Đúng rùi ḿnh cũng có ư như thế các bạn chỉ nên tập thở đều đặn đúng nhịp lượng khí vào và lượng khí ra tương đương nhau.
và nếu duy tŕ được nhịp thở như vậy 24/24 giờ mỗi ngày th́ càng tốt. sẽ có bạn hỏi lúc ngủ th́ sao có thể giữ được nhịp. cái này th́ các bạn phải tập ban ngày dù bất cứ lúc nào, dù là lúc bạn đang làm việc hay đang trú tâm một vấn đề náo đó, hay đang bị người khác làm bạn tức giận ... bạn vẫn giữ hơi thở đều đặn, sau này thành thói quen rùi, nó thành phản xạ tự nhiên rùi th́ khi bạn ngủ nó vẫn thở đúng nhịp. bạn sẽ có 1 sức khỏe tốt, không cần tập cái ǵ cao siêu cả, chỉ cần hít ph́nh bụng ra và thở th́ hóp bụng lại, nếu lúc nhàn rỗi th́ khi tập bạn nên nghĩ như có luồng khí theo hơi thở bạn, bannj vảm thấy rễ chịu ...... làm được tốt vậy bạn sẽ thấy ḿnh khỏe ra chông thấy và thật rễ chịu chánh cả buồn sầu sả treess.
Vấn đề duy tŕ nhịp thở 24/24 cũng ko khó đâu bạn. Khi mà bạn đă dành thời gian đam mê vào nó mà lúc nào cũng nghĩ tới nó th́ tự nhiên thành bản năng thui. Bạn cứ thử khi bắt đầu nằm ngủ Bạn cứ tập trung nghĩ tới nhịp thở của bạn và bạn thở theo phương pháp khí công đó đẩm bảo bạn ngủ lúc nào không hay. Và khi ngủ rùi bạn vẫn thở như vây.chỉ là bạn ko biết thui.
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
Tiểu Tử Thúi
No Avatar
Trẻ Trâu
thank anh Lê văn luyện :D
Boom shakalaka !!no[<> !!no[<> !!no[<>
Posted Image
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
huyenkhodaisu
Member Avatar
Trung sĩ
Các bạn có thể tham khảo thêm ở link sau:
http://www.wingchun.com.vn/vn/baiviet/theo-chu-de/day-va-hoc-trong-vinh-xuan-noi-gia/article/540-tac-dung-cua-tap-co-ban-voi-tap-tho
http://www.wingchun.com.vn/vn/baiviet/theo-chu-de/ve-cong-phap-ki-thuat/article/419-tap-tho-co-ban
http://www.wingchun.com.vn/vn/baiviet/theo-chu-de/ve-cong-phap-ki-thuat/article/445-trao-doi-ve-cac-phuong-phap-tho
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
hankephutinh
No Avatar
CHÉM GIÓ BẤT BẠI
HVL
10/10/2012 - 11:22 am
Có một điều rất hay cho anh em đây! Đó là bộ môn khí công tốt cho anh em chơi sáo và đặc biệt là những người làm việc nhiều với máy tính, và công việc văn pḥng.(nói chung là ai cũng tôt)
Anh em xem bài này và thực hành thấy có hiệu quả th́ nhớ thanks ḿnh 1 câu nhé. V́ đây là những chiêm nghiệm của bản thân ḿnh cùng với sự t́m hiểu thêm bằng nhiều nguồn thông tin.
Xin hỏi mọi người:
Để con người tồn tại sự sống th́ bản thân ta cần gi?
Điều đầu tiên phải nói tới là:
1-không khí,(nhưng không phải ai cũng quan tâm đến nó.)
2 - Nước (khát c̣n khó chịu hơn đói)
3 - Ăn uống (đói có thể nhịn được khá lâu, lâu hơn nước và không khí)
- Nhưng không có không khí th́ chỉ sau 1 thời gian ngắn là chết ngay có ai sống không có không khí được 15 phút không nhỉ? chắc chán là không.
Trước khi vào vấn đề chính ḿnh xin nói thêm đa phần anh em nhạc khí cần biết và đây là thông tin bổ ích:
Theo như ḿnh biết 1 người khỏe mạnh th́ phải có hệ tuần hoàn tốt.
Hệ tuần hoàn th́ mọi người được học từ cấp 2 rùi nhé, nhưng ta chỉ bàn đến phổi, tim, và hệ thống mạch máu.
không khí đi vào phổi nhờ các bạn hít qua mũi vào phổi rùi sau đó thẩm thấu vào mău theo đường mạch máu đi nôi cơ thể cái này ai cũng biêt.
cho nên để sự sống tồn tại th́ không khí là quan trọng nhất, đẻ con người tồi tại và ta nên suy luận thế này. Vậy nên trăng ta cần tập thở thế nào cho tôt.và cần có bài học và phương pháp tốt. Th́ để giải quyết việc này bộ môn khí công sẽ giúp các bạn yếu tố đó.
Xin hỏi thêm có bạn nào khi ngồi máy tính lâu thấy chóng mặt chưa? thấy phát phiền hết cả người chưa? có bạn nào bị viêm họng chưa? có bạn nào thấy ăn uống không ngon chưa, đến không cả ăn nổi 1 bát cơm chưa? tất cả là do các bạn ngồi lâu một chỗ và làm việc quên cả thở, và dẫn đến hệ tuận hoàn hoạt động yếu dần đi, máu không lên năo được v́ ngồi lâu dấn đến t́nh trạng(thiếu máu lên nào) mà đi khám không mấy bác sỹ nào có lương tâm cho bạn biết hoặc một số bác sỹ chưa nắm được nguyên căn bách bệnh sinh ra là từ đây, Khi thiếu máu năo bộ không có thông tin điều khiển cơ thể chính xác, làm giảm hiệu năng tiêu hóa, và tất cả các giác quan mắt mờ chân chậm v.v.v.v.....
Vậy chúng ta cần luyện khí công, nó sẽ làm cho chúng ta khỏe mạnh ngoài việc ăn uống điều độ. hơn nữa khí công c̣n tốt cho những ai không có nhièu thời gian rành cho thể thao.
Ở đây ḿnh có một câu mong các bạn sẽ luôn nhớ: ("Hăy giữ nhịp thở ổn định 24h mỗi ngày")
Để làm được điều đó th́ các bạn phải tập những bài tập khí công sơ khai nhất khi nó thành phản sạ tự nhiên rùi th́ sau 1 thời gian bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cứ giữ nhịp thở đêu nếu hít thở sâu th́ càng tốt và nhịp thở nhẹ nhành chậm dăi. sau đây ḿnh sẽ giới thiệu các bài tập và bạn cần t́m hiểu thêm và tập cho đúng kết quả mà bạn nhận được rất sớm sau khi tập.
Ḿnh sẽ lấy thông tin thêm cho các bạn và những thông tin này thực sự quan trọng với những người làm nghành ya mà không biết th́ thật tồi tệ. Rất tiếc ḿnh không phải bác sỹ.
Bản thân Luyện trước đây rất gầy ốm nhưng sau khi luyện thay đổi cách sống th́ sức khỏe tăng nhanh cụ thể tấm h́nh gần nhất của Luyện đây các bạn xem
trước
[url="http://www.uphinh.vn/image/view/850263.jpg"]Posted Image[/URL]
sau
[url="http://www.uphinh.vn/image/view/844438.jpg"]Posted Image[/URL]
Luyện mong ước tất cả mọi người đều khỏe mạnh để thực hiện giấc mơ của ḿnh.

Chúc các bạn có sức khỏe tốt để sống học tập và chơi sáo, thưởng thức tiếng sáo Việt Nam
Thân Hà Luyện!
hay quá.......thank bác nha.....!
đây là bài tập ........"khí tụ đang điền." hít lượng khí thật nhiều vào cơ thể, đẩy mạnh luồn khí vào bụng,cho bụng ph́nh to ra ruồi từ từ đẩy luôn khí đi khắp cơ thể, rồi từ từ thở ra nhẹ nhàn và thật chậm......... tập bài này thường xuyên rất tốt cho cơ thể.......
khi hoạt động quá mệt ta nên áp dụng sẽ rất tốt......!
ak chú ư là khi làm như thế các bác nhớ giữ tư thế thẳng lưng nhé.........!
ḿnh chỉ góp ư tư thui ,có ǵ sai xót các bác góp ư cho.......! *P *P
Offline Profile Quote Post Goto Top
 
« Previous Topic · (¯`°•.¸¯`°•† Thảo luận chung †•°´¯¸.•°´¯) · Next Topic »
Add Reply
  • Pages:
  • 1
  • 2


Xem tốt nhất trên các tŕnh duyệt: Oprera, Mozilla Firefox, Google Chrome ở độ phân giải 1024 x 768 pixels.